Bị viêm mũi dị ứng ăn gì và kiêng ăn gì?

Chuẩn bị một chế độ ăn uống phù hợp rất quan trọng đối với người bị viêm mũi gì ứng. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết người viêm mũi dị ứng ăn gì và kiêng ăn gì.

 

1. Viêm mũi dị ứng ăn gì?

Nhiều chuyên gia đã khẳng định tầm quan trọng của thực phẩm trong việc hỗ trợ điều trị bệnh viêm mũi, bởi thực phẩm là nguồn dinh dưỡng thiên nhiên có thể chứa các vi chất giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. Nếu biết tận dụng, đây sẽ là cách chữa bệnh viêm mũi dị ứng an toàn cho sức khỏe của bạn.

Viêm mũi dị ứng ăn gì? Người bệnh nên lựa chọn những loại thực phẩm có tính chất kháng viêm và tăng cường sức đề kháng, bao gồm nhóm thực phẩm sau:

Các loại hạt nguyên vỏ giàu vitamin E và Magie

Vitamin E là một trong những vi chất chống oxy hóa rất tốt, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, hơn nữa cơ chế tác động của vitamin E còn có thể bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây viêm và dị ứng. Với magie, vi chất này đóng vai trò giúp tăng cường hoạt động chức năng của phổi, giảm nhanh triệu chứng khó thở ở các trường hợp bệnh hen suyễn, viêm phổi.

 Bị viêm mũi dị ứng ăn gì và kiêng ăn gì
Viêm mũi dị ứng ăn gì? Hạt dẻ chứa vi chất chống oxy hóa rất tốt, phù hợp cho người bệnh viêm mũi dị ứng

 

Những loại hạt nguyên vỏ giàu vitamin E và magie bạn có thể dễ dàng tìm thấy như hạt dưa, hạt bí ngô, quả óc chó, hạt dẻ, hạt điều,…

Thực phẩm chứa axit béo Omega-3

Viêm mũi dị ứng ăn gì? Bác sĩ chuyên môn đã khẳng định rằng axit béo Omega-3 mang tác dụng ức chế và giảm nguy cơ mắc viêm mũi dị ứng.

Bị viêm mũi dị ứng ăn gì và kiêng ăn gì
Bị viêm mũi dị ứng ăn gì? Axit béo Omega-3 được tìm thấy nhiều trong cá hồi, cá ngừ, cá thu

 

Axit béo Omega-3 được tìm thấy nhiều trong những loại cá, đặc biệt là trong cá hồi, cá thu và cá ngừ. Hoặc bạn cũng có thể tìm nguồn axit béo Omega-3 trong các loại thực phẩm và hạt dễ tìm như quả óc chó, đậu nành, trứng gà,…

Thực phẩm nhiều vitamin C

Viêm mũi dị ứng ăn gì? Bạn mắc viêm mũi dị ứng thì nên lựa chọn những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C. Ngoài tác dụng làm đẹp da và chống lão hóa, vitamin C còn mang tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng kháng bệnh về đường hô hấp, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả.

Bị viêm mũi dị ứng ăn gì và kiêng ăn gì
Viêm mũi dị ứng kiêng ăn gì? Cam và những loại quả nhiều vitamin C là lựa chọn tốt

 

Nguồn rau củ quả chứa nhiều vitamin C bạn cần bổ sung như súp lơ, ớt chuông, các loại rau củ quả màu xanh đậm,.. Ngoài ra những loại quả cam, quýt, táo, cà chua,… cũng chứa nhiều vitamin C.

Sữa chua

Viêm mũi dị ứng ăn gì? Sữa chua là một sự lựa chọn rất phù hợp cho người bị viêm mũi dị ứng. Sữa chua chứa một lượng lợi khuẩn thuận lợi cho hệ tiêu hóa, giúp nâng cao khả năng miễn dịch bằng những lợi khuẩn bổ sung, hỗ trợ điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả.

Mỗi ngày bạn nên ăn 1 đến 2 hũ sữa chua nhằm giảm bớt các triệu chứng khó chịu do viêm mũi dị ứng gây ra, hạn chế tình trạng viêm mũi dị ứng ngày càng phát triển nặng thêm hoặc phòng chống tái phát viêm mũi dị ứng.

2. Viêm mũi dị ứng kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc quan tâm đến vấn đến vấn đề viêm mũi dị ứng ăn gì, bạn cũng nên tìm hiểu về vấn đề viêm mũi dị ứng kiêng ăn gì, bởi người viêm mũi dị ứng rất dễ bị dị ứng với đồ ăn, điều này sẽ khiến tình trạng viêm mũi dị ứng ngày càng nặng hơn hoặc có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng khác. Vậy bị viêm mũi dị ứng kiêng ăn gì?

Bị viêm mũi dị ứng ăn gì và kiêng ăn gì
Viêm xoang mũi dị ứng kiêng ăn gì? Câu trả lời là những loại hải sản dễ gây kích ứng

 

Người mắc viêm mũi dị ứng cần hạn chế những loại thực phẩm sau:

  • Các chất kích thích gây kích ứng khiến tình trạng viêm mũi dị ứng nặng thêm: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê, đồ uống có cồn, đồ uống có ga, các chất độc hại khác,…
  • Thực phẩm dễ gây dị ứng như hải sản, đậu phộng, đồ ăn cay nóng,…
  • Trái cây hoặc rau củ quả chứa nhiều thành phần protein có hại, dễ gây kích ứng cho người bị viêm mũi dị ứng: Trái cây, rau củ quả bị dính nhiều phấn hoa; trái cây, rau củ quả nhiều lông,…

Khi người viêm mũi dị ứng chẳng may sử dụng những loại thực phẩm này và bị kích ứng thì nên đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để được khám chữa kịp thời, hạn chế hậu quả nghiêm trọng có thể xảy đến.

Bài viết trên đã cung cấp thông tin cũng như trả lời cho bạn đọc câu hỏi viêm mũi dị ứng ăn gì và kiêng ăn gì? Hy vọng bạn đọc có thể áp dụng phù hợp cho bản thân và điều trị hiệu quả chứng viêm mũi dị ứng.